Llorar ante una derrota, ¿cómo se maneja en el deporte la pérdida de una competencia?
Más allá del entrenamiento físico y la disciplina, la preparación mental es un componente clave para afrontar la presión, manejar la derrota y responder a las exigencias de la competencia.
Detrás de cada medalla, victoria o derrota existe una batalla que pocas veces se ve, lo que los atletas trabajan desde lo psicológico. Más allá del entrenamiento físico y la disciplina, la preparación mental es un componente clave para afrontar la presión, manejar la derrota y responder a las exigencias de la competencia.
La psicóloga deportiva Thais Gómez explica que todo el equipo de apoyo del atleta, desde los entrenadores hasta los nutricionistas y fisioterapeutas, deben tener por igual un enfoque “biopsicosocial” sobre él.
“Se hacen preparaciones tanto individuales como grupales con los atletas y ellos tienen respuestas que pueden ser adaptativas o desadaptativas…, existen diferentes técnicas que también las utilizamos en la psicología deportiva, como la terapia cognitivo-conductual, donde preparamos el atleta para que tenga una respuesta adaptativa a ese error”, manifestó Gómez.
Dentro de la experiencia del deportista, la victoria es percibida como el escalón que se debe alcanzar, y por el contrario, la derrota activa el sentimiento de frustración y rabia en el atleta por no obtener el éxito deseado. En esta búsqueda por la estabilidad emocional, pocos jugadores logran sobrellevar las adversidades y aprender a utilizar las herramientas que poseen para potenciar sus recursos ya existentes, en este caso, la psicología deportiva, al ser una ciencia, puede evaluar y medir la frustración del atleta, la intensidad de la reacción, cómo la regula, cuánto tarda en recuperarse y cómo afecta su rendimiento.
Añadió la psicóloga que “un atleta que entiende que en el deporte solamente pueden pasar tres cosas: ganar, perder o empatar, es un atleta que está bien posicionado mentalmente…perder una competencia no significa que el atleta haya dejado de ser competente”.
De igual forma, esto es un factor que la psicología del deporte trabaja desde la juventud, especialmente para evitar la sobreconfianza. En un atleta joven se debe observar y tener mucho cuidado con el resultado deportivo para que no se convierta más tarde en su principal fuente de valoración personal, una derrota puede impulsar el progreso, sin embargo, en atletas con baja preparación psicológica, perder puede activar una crisis que bloquee su estímulo y estanque su rendimiento.
Asimismo, la especialista explicó que en el entorno deportivo, la familia brinda seguridad emocional y apoyo, mientras el entrenador aporta orientación y aprendizaje, independientemente de los resultados. Los parientes del deportista, luego de una derrota, deben escuchar o preguntar cómo se siente, y por su parte, el entrenador puede ayudar a transformar la derrota en una experiencia de aprendizaje, no obstante, ambos tienen que permitir previamente, que el atleta procese sus emociones.
“Ganar forma parte del deporte, pero aprender a perder, recuperarse y continuar también es parte de convertirse en mejor atleta”, puntualizó la psicóloga.